تأثير تدريبات (CROSS FIT) في بعض القدرات البدنية والمؤشرات الفسيولوجية وإنجاز رفعة النتر للشباب

الملخص

هدف البحث إلى أعداد تدريبات (CROSS-FIT) في القدرات البدنية والمؤشرات الفسيولوجية للاعبين الشباب لرياضة رفع الأثقال، والتعرف على نتائج تأثير تدريبات (CROSS-FIT) في بعض القدرات البدنية والمؤشرات الفسيولوجية لدى أفراد عينة البحث، والتعرف على الأفضلية بين التدريبات المستخدمة والتمرينات المتبعة على أفراد عينة البحث، استخدم الباحث المنهج التجريبي ذا المجموعتين التجريبية والضابطة كونه انسب المناهج لمعالجة مشكلة البحث، وحُدِدَ مجتمع البحث الكلي بالطريقة العمدية بلاعبي الأثقال في محافظة ديالى قضاء بعقوبة للموسم 2023/2024، إذ بلغ مجموع أفراد عينة البحث (26) لاعباً يمثلون فئة الشباب بأعمار (17-19) سنة مقسمين على ثلاثة انديه وهي (نادي ديالى، نادي بهرز، نادي بلاد الرافدين)، واستبعد أفراد عدد (8) لاعبين لأجراء التجربة الاستطلاعية المتمثل بنادي ديالى، وبذلك اصبح عدد أفراد عينة البحث (18) لاعباً  يمثلون نسبة (69.23%) من مجتمع الأصل ووزعوا على مجموعتين وبواقع (9) لاعبين لكل مجموعة، من خلال ما تقدم استنتج الباحث إلى أن تدريبات (Cross-fit) التي استخدمت في المنهج التدريبي ساهمت بصورة فعالة في تطوير (القوة الانفجارية، والقوة المميزة بالسرعة وتحمل القوة) فضلاً عن المؤشرات الفسيولوجية لدى رباعي نادي بلاد الرافدين، مما أسهمت في تطور نسبي في إنجاز رفعة النتر، فضلاً عن أنها أسهمت في تحقق أفضلية التأثير في المؤشرات الفسيولوجية والمتمثلة في السعة الحيوية والطاقة المصروفة لدى أفراد المجموعة التجريبية مقارنة بإفراد المجموعة الضابطة التي استخدم المنهج المتبع، ويوصي الباحث إلى ضرورة الاهتمام بتدريبات (CROSS FIT) والعمل على وضع مناهج تدريبية تأخذ بالحسبان المراحل العمرية والقدرات البدنية والمؤشرات الفسيولوجية لما لها تأثير في رفع كفاءة الأجهزة الوظيفية في الجسم، إعادة تطبيق المنهج المعد من قبل الباحث على أندية أخرى والتعرف على مدى فاعليته في تطوير القدرات البدنية والمؤشرات الفسيولوجية لهم.