تأثير تمارين خاصة لتقويم مسار الثقل وتعلم الجيرك برفع الاثقال لطلاب التربية البدنية وعلوم الرياضة

الملخص

يهدف هذا البحث إلى دراسة تأثير التمارين الخاصة على تقويم مسار الثقل وتعلم حركة الجيرك في رفع الأثقال لدى طلاب التربية البدنية وعلوم الرياضة. ركّز البحث على تطوير أداء الطلاب من خلال تمارين خاصة يعتمد على تمارين تصحيحية تهدف إلى تحسين التوازن، التحكم الحركي أثناء تنفيذ الجيرك، أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في الأداء الحركي بعد تطبيق التمارين الخاصة، حيث زادت نسبة النجاح في تنفيذ الجيرك، وانخفضت معدلات الفشل، كما تحسنت زاوية العمل للمفاصل الرئيسية (الكاحل، الركبة، الورك)، مما ساعد على تقليل الانحرافات الحركية. بالإضافة إلى ذلك، أكدت التحليلات أن الجهاز التدريبي المعدل المستخدم في البحث ساهم في زيادة الثقة لدى الطلاب وتحسين قدراتهم الفنية، بناءً على هذه النتائج.